Почти каждый из нас с удовольствием бы сбросил парочку килограммов ради улучшения своего внешнего вида. Но если вы страдаете тучностью , а ее признаком является превышение вашего веса на 9 килограммов и более по сравнению с идеальным весом человека вашего роста и комплекции, то лишние килограммы могут переутомлять вашу спину за счет гравитационной нагрузки на поддерживающие мышцы, особенно когда лишний вес сосредоточен в области живота. К тому же, полные люди чаще находятся в плохой физической форме, чем их более стройные партнеры, а слабость мышц напрямую связана с возникновением проблем со спиной. Разумная программа снижения веса в сочетании с упражнениями, укрепляющими мышцы, окажет вам действенную помощь